徐州不少人在用！医生紧急提醒：小心“中毒”

2022-8-12 23:20:56 来源：无线徐州评论：0

“颜值高、水量大”

“实用装饰两不误”

“没有不爱喝水的宝宝，只有没买它的路人”

在这个热力四射的夏天里

“吨吨桶”火了

为什么叫它“吨吨桶”？

吨吨一词是大口喝水的拟声词

而吨吨桶其实就是超大容量

（一般容量为1.5-3升）的运动水杯

和普通水杯不同

“吨吨桶”瓶身上

大多标有时间和饮水量刻度

就像一个提醒你定时喝水的闹钟

因为样貌讨喜加上“喝水神器”的定位

一时间走红网络

社交平台上

不少网友也晒出自己的吨吨桶

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别再这么喝水了！

当心“水中毒”

需要注意的是，大量出汗后，用这种“吨吨桶”喝水，容易一下子补水补过头，会出现水中毒的情况。

余杭二院急诊科副主任余丹青介绍，当机体摄入水总量大大超过排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒，又称稀释性低钠血症。

余丹青建议，人一般是以一天2000～2500ml喝水量为宜。夏天由于出汗多，不做剧烈运动的话，2500到3000ml就可以了。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

同时，人体大量排出汗液的同时会带走无机盐。所以，运动之后可以适当喝一些淡盐水补充无机盐。“既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。”

另外，口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

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使用“吨吨桶”还要注意这些

在专业人士看来，像是“吨吨桶”这样的大容量水杯，杯中的水不要放太长时间，建议在3小时内喝完，时间太长容易滋生细菌。

此外，市面上销售的“吨吨桶”材质为食品级塑料，不同材质承受的温度是不一样的。为避免烫伤，使用吸管时水的温度请勿超过50℃。

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